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Viel trinken wird in vielerlei Zusammenhang empfohlen und ist unter anderem auch bei Kopfschmerzen hilfreich, sofern diese durch einen Flüssigkeitsmangel verursacht werden.
Wer zu wenig trinkt, bekommt nicht nur häufiger Probleme mit dem Kreislauf oder mit Blase und Nieren, sondern hat oft auch unter Kopfschmerzen zu leiden. Dies kommt durch die Austrocknung und die damit verbundene Einschränkung der Nervenzellen im Gehirn sowie durch die Eindickung des Blutes im Körper. Wird das Blut dicker, kann die Sauerstoffversorgung nicht mehr optimal funktionieren, mit der Folge, dass Kopfschmerzen leichter auftreten. Ausgelöst werden so häufig Migräneattacken, aber auch Spannungskopfschmerzen werden begünstigt, wenn man nicht genug trinkt.
Auch nach intensivem Alkoholgenuss hat der Körper häufig mit einer Dehydrierung zu kämpfen, denn Alkohol entzieht dem Körper Flüssigkeit und wichtige Mineralien. Als Folge von zu viel Alkohol entsteht meist der typische Kater am Morgen danach, zu dem auch Kopfschmerzen gehören. Es wird daher häufig empfohlen, zwischen den alkoholischen Getränken immer auch genug Mineralwasser zu trinken, um den Unannehmlichkeiten des Katers vorzubeugen. Doch auch als Akutmaßnahme ist viel trinken angesagt. Fruchtsäfte und Mineralwasser bringen den Mineralstoffhaushalt schnell wieder in Ordnung und der lästige Kater verschwindet inklusive der Kopfschmerzen.
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