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Ist jemand stressgeplagt, bietet die Natur Abhilfe. Zahlreiche natürliche Mittel, Tees und Öle wirken beruhigend auf das Nervensystem ein und verringern so unangenehme Stresssymptome wie Einschlafstörungen, Nervosität, Reizmagen und Blähungen. Wird die Kraft der Natur noch mit guten Gewohnheiten kombiniert, stellt sich bald Besserung ein. Gönnen Sie sich bei Stress gerade an den Abenden ausreichend Ruhe, vermeiden Sie schweres Essen und achten Sie auf gleichbleibende Schlafenszeiten.
Baldrian und Hopfen wirken ausgleichend bei nervöser Unruhe und Stimmungsschwankungen und beruhigen bei Angstzuständen. Besonders Baldrian ist für seine schlaffördernde Wirkung bekannt. Durch ihre natürlichen Wirkstoffe erhöhen diese Naturkräuter die körpereigene Fähigkeit, Stress abzubauen. Einschlafprobleme können so durch die Kraft der Natur verbessert werden. Johanniskraut wird bei depressiven Stresserscheinungen angewendet, muss jedoch über einen längeren Zeitraum eingenommen werden, bis sich der Gemütszustand dauerhaft verbessert und die Stimmung positiv bleibt.
Da die ätherischen Öle in Lavendel und Melisse günstig auf ein angespanntes und überreiztes Nervensystem einwirken, sind Lavendel- und Melissebäder eine sinnvolle Behandlung von Stresssymptomen. Massage- und Duftöle können die Entspannung und Beruhigung zusätzlich unterstützen. Das Lavendelbad vor dem Schlafengehen kann gerne mit einem Lavendel- oder Melissetee kombiniert werden. Die Passionsblume hilft Körper, mit nervöser innerer Unruhe fertig zu werden und führt zu mehr Gelassenheit im Alltags- und Berufsleben.
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