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eh (CF)
Bewegung ist gesund, allerdings gibt es beim Sport nach dem Kaiserschnitt (Sectio) einiges zu beachten. Nahezu alle Frauen empfinden es als sehr wichtig, dass sie nach der Geburt körperlich wieder in Form kommen. Eine Ernährungsumstellung alleine reicht dazu meist nicht aus, denn das gedehnte Gewebe benötigt Sport und spezielle Übungen, um wieder den alten Zustand zu erreichen.
Sport hilft bei der Rückbildung und sorgt zusätzlich für Fitness und Kondition, die eine Mutter im Alltag sowieso gut gebrauchen kann. Der Einstieg in den Sport sollte langsam und nur nach Absprache mit Arzt oder Hebamme erfolgen. Möchte eine frisch gebackene Mutter Sport nach dem Kaiserschnitt machen, sollte sie daher ein paar Dinge beachten, damit der Körper dabei noch etwas geschont wird. In jeden Fall ist es nicht ratsam, unmittelbar nach der Sectio mit körperlichen Anstrengungen zu beginnen. (Vor- und Nachteile eines Kaiserschnitts)
Nach dem Kaiserschnitt den Körper nicht zu sehr belasten (Quelle: dpa)
Sportliche Übungen, die von Hebamme oder Krankenhaus empfohlen werden, sollte man genau nach Anweisung durchführen, da sie die Körperrückbildung fördern. Dennoch gilt hier: Sobald es zu anstrengend wird oder Schmerzen auftreten, sollten Sie die Übungen reduzieren oder eine Pause einlegen, bis Sie sich besser fühlen.
Die in Frage kommenden Sportarten sind sehr unterschiedlich. Deshalb sollten Mütter beim Sport nach einem Kaiserschnitt darauf achten, dass sie sich für eine Sportart entscheiden, die unbedenklich ist. Am besten tauschen Sie sich mit anderen Müttern aus, da das von Frau zu Frau auch sehr unterschiedlich sein kann.
eh (CF)
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