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fk (CF)
Ein effektiver Sonnenschutz ist nötig, um schmerzhaften und unschönen Sonnenbrand zu vermeiden. Außerdem sind einige Verhaltensregeln zu beachten, wenn Sie einer Verbrennung der Haut vorbeugen möchten.
Vor jedem ausgiebigen Sonnenbad ist es erforderlich, Sonnenschutzmilch aufzutragen. UV-Licht kann die Hautzellen angreifen und sogar schädigen, was eine vermehrte Faltenbildung zur Folge haben kann. Im schlimmsten Fall kann dies die Entstehung von Hautkrebs begünstigen. In Produkten zum Schutz vor der Sonne sind Substanzen enthalten, welche die Zellen der Haut schützen. Die Wahl des passenden Lichtschutzfaktors ist abhängig vom jeweiligen Hauttyp und der Sonnenintensität, sowie der Höhenlage und dem Sonnenstand. Helle Haut ist grundsätzlich sonnenempfindlicher und sollte durch ein Produkt mit hohem Lichtschutzfaktor geschützt werden. Dunklere Hauttypen benötigen Cremes oder Öle mit niedrigerem Lichtschutzfaktor. Im Hochsommer ist die Verwendung von Sonnenschutzpräparaten auch im Alltag nötig, um eine Verbrennung der Haut zu vermeiden.
Grundsätzlich sollte die Haut gerade im Sommerurlaub zunächst an die vermehrte Sonneneinstrahlung gewöhnt werden. Eine Zeitliche Verlängerung des Sonnenbadens muss langsam und schrittweise erfolgen. Ein Aufenthalt in der besonders starken und aggressiven Mittagssonne ist auf jeden Fall zu vermeiden. Es empfehlen sich Pausen von einigen Stunden zwischen dem Sonnenbaden. Um den natürlichen Sonnenschutz des Körpers zu unterstützen, ist eine ausgewogene Ernährung sowie ausreichende Flüssigkeitszufuhr wichtig. Neben dem Sonnenschutz durch Cremes oder Öle ist die After-Sun-Pflege für ein gesundes Hautbild nötig.
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