Senioren - So wird der Urlaub nicht zum Gesundheitsproblem

Drucken

Senioren: So wird der Urlaub nicht zum Gesundheitsproblem

tm (CF)

Wenn Senioren reisen, sollten sie ein besonderes Augenmerk auf ihre Gesundheit richten. Der Urlaub soll erholsam sein und nicht gefährlich für Leib und Seele. Die Zahl der Senioren steigt in Deutschland, was natürlich zur Folge hat, dass auch immer mehr ältere Menschen in den Urlaub fahren. Seit 1972 liegt die Zuwachsrate bei über 80 Prozent!

Die Bedingungen vor Ort checken

Ein Drittel aller Reisenden sind über sechzig. Leider muten die sogenannten „Best Ager“ sich und ihrer Gesundheit oft zu viel zu. Exotische Reiseangebote verführen leicht dazu sich zu überschätzen. Ältere Menschen brauchen länger, um sich an wechselnde klimatische Verhältnisse zu gewöhnen. Das Reiseziel will also gut recherchiert sein.

Fragen, die sich "Best Ager" stellen sollten

Wie heiß ist es zur Reisezeit am Urlaubsort? Gibt es extreme Tag-Nacht-Unterschiede? Ist gerade Regenzeit? Bei Zeitverschiebungen sollten sich Senioren nach der Anreise erst mal ein paar Tage Ruhe gönnen, bevor sie ein mögliches Aktiv-Programm starten. Focus.de empfiehlt dringend, das Impfbuch zu kontrollieren: Der Arzt oder Tropenmediziner berät über Krankheiten, die vor Ort auftreten können, und über notwendige Impfungen und Prophylaxe-Maßnahmen.

Wichtige Gesundheit-Tipps

Für Bakterien sind hohe Temperaturen und ein feuchtes Klima das perfekte Eldorado, um sich zu vermehren. Da Senioren anfälliger für Infektionen sind, müssen sie folgende Tipps unbedingt beachten: Keine Eiswürfel in Getränken, Softeis meiden. Weder rohen Fisch noch rohes Fleisch essen. Obst und Gemüse immer schälen. Senioren neigen dazu, zu wenig zu trinken, weil das Durstgefühl nicht mehr so ausgeprägt ist. Dabei ist es für ältere Menschen besonders wichtig, da ihr Organismus über weniger gespeicherte Flüssigkeitsreserven verfügt.

Abenteuerurlaub ist keine gute Idee

„Immer öfter wollen Senioren Abenteuerurlaub buchen“, sagt Gunther von Laer, Arzt bei der deutschen Botschaft in Indien, „das Bewusstsein für die Gefahren fehlt bisweilen.“ Ein Bericht auf welt.de rät Senioren, sich gemeinsam mit ihrem Arzt früh Gedanken zur Reise und der eigenen Gesundheit zu machen: Welche Belastungen erwarten mich? Wie sieht die Wasser- und Nahrungsversorgung aus? Welche Notfallmedikamente muss ich mitnehmen? Gibt es Wechselwirkungen mit meinen Medikamenten, die ich ohnehin ständig einnehmen muss? Wo bekomme ich im Notfall Hilfe? Nur so können Sie gut versorgt aufbrechen, wenn Sie denn noch möchten.

tm (CF)

Versenden

An die Redaktion