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Wenn Sie eine bessere Ausstrahlung möchten, die andere Leute sofort für Sie einnimmt, sollten Sie an Ihrem Selbstbewusstsein arbeiten. Und das ist leichter als Sie denken: Schon ein paar einfache Tipps können Ihnen helfen.
Wenn Sie jemand lobt, reagieren Sie bescheiden und spielen Ihren Einsatz herunter, indem Sie sagen, dass das gar nicht so schwierig war. Das ist sehr höflich von Ihnen, aber grundfalsch. Diese Bescheidenheit ist laut "Welt" nur schwer abzulegen: Die meisten Leute haben sie mit der Erziehung verinnerlicht, und sie steht einer selbstbewussten Ausstrahlung im Wege.
Selbstbewusstsein trainieren (Quelle: imago)
Wer immer wieder erklärt, dass die eigenen Verdienste nichts Wert sind und keine Mühen gemacht hätten, obwohl das Gegenteil der Fall ist, der bringt irgendwann sein Unterbewusstsein dazu, diese Dinge zu glauben.
Von diesem Moment an kann der Mensch nichts mehr wertschätzen, was er selber tut. Die Psychologen Richard Bandler und Michael Grinder raten daher im "Focus", Ihr Unterbewusstsein von Ihrem eigenen Wert zu überzeugen und es somit zu einem wertvollen Verbündeten zu machen.
Wenn Sie Ihre positive Ausstrahlung stärken wollen, müssen Sie aktiv werden. Die Psychologin Barbara Frien erläutert in der "Welt": "Persönlichkeitsentwicklung entsteht aus Krisen. Aus der Krise heraus kann ich mich weiter entwickeln." Sie rät dazu, die Situationen zu analysieren, in denen man sich selbst bremst, und dann daran zu arbeiten.
Es gibt verschiedene Schritte auf dem Weg zu mehr Selbstbewusstsein: Reden Sie nichts mehr klein, was Sie tun. Ob es nun auf der Arbeit ist oder im Haushalt: Was Sie tun, verdient Anerkennung, von Ihnen und von anderen.
Bedanken Sie sich für Lob und geben Sie zu, dass es tatsächlich ein Stück Arbeit war. Halten Sie hin und wieder inne und fragen Sie sich, was Sie bisher am Tag getan haben. Loben Sie sich dafür. Wenn die Stimme der Bescheidenheit sich meldet, befehlen Sie ihr zu schweigen.
Ein Tipp, der so simpel ist, dass Sie es kaum glauben werden, betrifft Ihre Haltung. Drücken Sie den Rücken durch, straffen Sie die Schultern und heben Sie den Kopf. Sie werden sich wundern, was diese kleine Veränderung für Ihr Selbstbewusstsein und Ihre Ausstrahlung bedeutet.
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