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fk (CF)
Es ist Ihnen nicht möglich, einen Wellnessurlaub zu planen? Dann kann es auch einmal ein Wellness-Tag zu Hause sein. In den eigenen vier Wänden ist es ebenfalls möglich, zu entspannen und sich eine Erholung zu gönnen. Allerdings sollte man für so einen Wohlfühltag gewisse Vorbereitungen treffen, damit er tatsächlich zu einem wunderschönen und entspannenden Erlebnis wird.
Das Allerwichtigste an diesem Tag ist Zeit. Diese sollten Sie sich nehmen und sich durch nichts stören lassen. Alles, was Sie für Ihren Entspannungstag benötigen, können Sie bereits vorher besorgen, damit Sie zu Hause Ihren eigenen kleine Wellness-Tempel errichten können.
In der Ruhe liegt die Kraft, daher kann man in der Früh durchaus auch einmal länger schlafen. Wer sportbegeistert ist, kann dann joggen oder schwimmen gehen. Auch Stretchübungen oder Yoga eignen sich gut für einen Wellness-Tag zu Hause. Gönnen Sie sich nach dem Frühstück ein Bad. Als Zusätze eignen sich hierfür Milch, Olivenöl oder Honig. Wer Duftbäder bevorzugt, der kann in aromatischen Zusätzen wie Lavendel, Rosmarin oder Jasmin baden. Sanfte Musik und Lesen können das Entspannen positiv beeinflussen.
An diesem besonderen Tag darf auch die Hautpflege nicht vergessen werden. Was wäre hierfür besser geeignet als eine wohltuende Gesichtsmaske? Leiden Sie eher unter trockener Haut, mischen Sie eine Maske aus Bananen oder Avocado. Bei kleinen Pickeln und Hautunreinheiten dürfen Sie Tomaten und Gurken verwenden. Hierfür werden die Früchte püriert und mit etwas Joghurt vermischt.
Alternativ können Sie auch Honig oder Quark verwenden. Nach 15 Minuten Einwirkzeit wird die Maske gründlich mit Wasser abgespült.
fk (CF)
