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is (CF)
Jede Frau träumt wohl von der perfekten Figur. Auf der Suche nach der Ideal-Diät haben die Damen aber schon in den sauren Apfel beißen müssen. Denn abnehmen ist nicht immer ganz so einfach und oft auch mit zahlreichen Entbehrungen verbunden. Die Ideal-Diät gibt es in diesem Sinne gar nicht, viel besser wäre eine komplette Umstellung der Lebens- und Ernährungsweise.
Eine neue Ideal-Diät verspricht, dass es gar nicht so schwer ist, das gewünschte Gewicht zu erreichen. Sie müssen einfach nur die falschen Fette reduzieren, sich mehr bewegen und die Lebensmittel mit dem niedrigen glykämischen Index essen. Bei dieser Diät werden Lebensmittel auch in drei Säulen eingeteilt. Lebensmittel mit einem niedrigen Fettgehalt bekommen eine grüne Farbe und können beim Abnehmen ohne Reue gegessen werden. Zu diesen gehören Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. Gelbe Lebensmittel hingegen sollten nur in gewissen Portionen verzehrt werden. Dazu gehören Käse, fettreicher Fisch und Eier. Lebensmittel, die nur selten gegessen werden sollten, bekommen eine rote Kennzeichnung. Also bei Bratwurst, Pommes Frites, Fertigpizza oder Schokolade heißt es beim Abnehmen: Finger weg.
Die Ideal-Diät an sich ist sehr einfach und auch übersichtlich aufgebaut. Durch die vielen Rezepte, die in der Diät enthalten sind, macht es einfach Spaß, abzunehmen. Zudem bietet der Speiseplan viel Abwechslung und das komplette Diät-Programm kann ganz einfach in den normalen Tag integriert werden. Auch andere Familienmitglieder können die Rezepte probieren. Diese Diät verfügt außerdem über ein sehr großes Bewegungsprogramm. Besser kann eine Diät doch gar nicht laufen. Auf diese Weise lässt der Erfolg mit Sicherheit nicht lange auf sich warten.
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